"Ser voluntário transformará sua vida"

Ana Luiza Badaró, uma amiga, me escreveu. "Vivi uma experiência que talvez você possa aproveitar no Vale Encantado. Passei três dias com uma indiana da comunidade Arte de Viver, (www.artedeviver.org.br, ONG internacional cujo fundador - Sri Sri Ravi Shankar - foi candidato ao Prêmio Nobel da Paz), que nos ensinou sobre o controle do stress através da respiração". Segundo ela, para quem já é inciado em yoga ou meditação, não há muitas novidades mas, no caso dela, "fiquei totalmente encantada com tudo o que ouvi daquela mulher que parecia levitar enquanto conversávamos sobre o ser humano, valores a resgatar, e sobre conceitos como paz e felicidade".

Ela foi informada de que, na India, após a entrada na adolescência, todo jovem (provavelmente de algumas castas) passa a ser acompanhado também por um guru. Se na escola vai continuar aprendendo sobre como se preparar para os desafios profissionais, seu guru vai ensiná-lo a lidar e manter sob controle as emoções negativas, saber tão fundamental como todos os outros, na opinião deles.

De acordo com a a instrutora Rajshree Patel, existem quatro formas de se aumentar o nível de energia vital (prana) no organismo: alimentação, sono (esses dois primeiros têm efeito contrário em caso de excesso), respiração e alegria. "Realmente, quem nunca sentiu a energia gerada após um episódio de realização ou na volta de uma viagem maravilhosa?", ressaltou minha amiga, uma educadora muito reconhecida. No entanto, infelizmente, nem sempre podemos contar com dias ensolarados, pois a vida também nos reserva momentos de tempestade. Sobra a respiração, portanto, como ferramenta simples e poderosa para o alívio da sobrecarga mental. Segundo a mestre, a respiração é a ponte entre nosso corpo e a mente. Há um ritmo para cada estado. "Respiramos mais rapidamente quando estamos ansiosos ou com raiva, mais profundamente na tristeza, e assim por diante. Num momento de stress, trocando o ritmo da respiração para um de tranquilidade, o cérebro se acalma imediatamente, dando-nos a oportunidade de responder ao invés de reagir", acrescentou a psicóloga.

O que prometem? Não é pouca coisa: mais saúde, concentração, tranquilidade, criatividade e qualidade de vida em troca de 20 minutos diários da respiração ensinada no curso. E uma mente focada no presente, pois se prender ao passado é garantia de saudosismo, raiva ou culpa, enquanto viver no futuro é ter expectativas, medos e ansiedades desnecessários.

Rajshree prometeu quase que a "fórmula da felicidade" se somarmos à respiração diária a prática de um trabalho voluntário por duas horas semanais. "Faça, nem que seja por você. Ser voluntário transformará a sua vida", recomendou.

Ana Luiza revelou que, por enquanto, ainda não sentiu grandes mudanças. Mas o Phil, marido dela, dormiu como uma criança enquanto a Bolsa despencava nos últimos dias, fato inédito e totalmente surpreendente. "Se for simples assim e trouxer toda essa paz de espírito, estou dentro! Por isso pensei em te convidar para levá-los ao Vale, já que dão cursos gratuitos em comunidades carentes, e têm conseguido resultados excelentes em presídios e fundações de menores infratores. Me avise", escreveu.

Mais informações em :www.artofliving.org. Eu adorei isso e já vou agendar com o Tavinho, Presidente da Cooperativa Vale Encantado, Ana Luiza. Logo depois da nossa campanha de arrecadação de brinquedos para o Dia das Crianças.

  • Mensuração de resultados em Marketing: Esplendores do Vaticano, O Mágico de Oz, Tudo por Um Por Star, Kirov, O Rei Leão, Débora Colker, Barbaridade e vários outros.
  • Cristo redentor é eleito uma maravilha do mundo moderno com 800 mil votos, o terceiro mais votado.
  • A Árvore de Natal da Bradesco Seguros, a maior árvore de Natal flutuante do mundo, passa a ser notícia no mundo.
  • Mais de 130 juízes eleitorais treinados.
  • Seis livros escritos para clientes.